Сейчас читают
10 советов о том, как правильно заваривать и пить чай
Чай – очень распространенный напиток, о целительных свойствах которого известно давно. Укрепление иммунитета, улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы – малая часть того, что может предложить хороший чай. Вещества, которые содержатся в этом древнем напитке – одновременно возбуждают и успокаивают, из-за этого бодрящее свойство чая не так заметно, как у кофе. Статья расскажет вам, как правильно приготовить и пить чай. 1. Главное, не...
5 продуктов от бессонницы
Согласно научным исследованиям 1 из 10 человек страдает от бессонницы. Расстройства сна могут привести к значительному снижению качества жизни. А стрессы, связанные с работой и семьей, остаются основной причиной бессонницы. Употребление в пищу продуктов с большим содержанием сахара, кофеина, клейковины и полиненасыщенных жиров тоже приводит к бессоннице. Поэтому улучшение рациона питания первый шаг к началу...
Чего не стоит делать в экстренных ситуациях?
Каждый так или иначе бывал в ситуациях, которые не получается назвать рядовыми. Кто-то был главным героем чрезвычайного происшествия, а кто-то просто проходил рядом или пытался помочь людям, попавшим в экстренные ситуации. Желание помочь человеку, попавшему в передрягу – это, конечно же, неплохо. Любая помощь должны быть грамотной. Особенно это касается некоторых экстренных ситуаций, в которых неправильные действия могут привести...
Что делать, если присосался клещ? Как избежать заражения?
Весна — это время, когда мы с удовольствием гуляем по лесу. Чтобы из такой экспедиции не вернуться с сюрпризом в виде клеща, следует соблюдать меры осторожности. Если уж так случилось, что к вам присосался клещ, необходимо как можно скорее избавиться от незваного гостя. Укус клеща всегда опасен для здоровья. Достаточно несколько минут, чтобы бактерии, которые клещ имеет в слюне, попали в кровь. Последствия этого случая могут быть разнообразны, начиная от болезни Лайма (клещевого боррелиоза), туляремии и микоплазмоза и заканчивая клещевым энцефалитом. Чтобы не допустить...
Цифровая усталость глаз: что это такое и как от неё избавиться?
Если вы являетесь представителем поколения двухтысячных и взаимодействуете со своими цифровыми устройствами не менее 9 часов в день, то вы подвергаете свои глаза серьёзному риску. Последние исследования учёных утверждают, что 68% представителей поколения «нулевых» страдает от последствий так называемой «цифровой усталости глаз». Для большинства из нас взаимодействие с устройствами в течение дня является совершенно неизбежным. Что же можно сделать, чтобы защитить наши глаза? Нагрузка является следствием сочетания сразу нескольких факторов, однако...
Диагнозы, которых нет
Из всего многообразия диагнозов, которые нам ставят, есть и несуществующие. Откуда они берутся, и кто их придумал, сказать сложно. Чтобы нажиться на наших проблемах или чтобы не разбираться долго с нашими недугами, лекари назначают лечение от мнимых болезней. Чтобы не попасть на такую уловку, ознакомимся с перечнем диагнозов, которых нет. Авитаминоз. Очень популярный сезонный диагноз. В медицине одобряют прием поливитаминов в период их острой нехватки, чего не скажешь о постоянном приеме витаминов, особенно в больших дозах. Сторонников такой терапии хватает, но нужно учитывать, что вопрос приема...
И снова о вреде курения
Человечество озабочено все возрастающим загрязнением атмосферы выхлопными газами автотранспорта и выбросами химических веществ предприятиями. Казалось бы, человек должен осознать необходимость оградить себя от дополнительного поступления чуждых организму веществ. Но не тут-то было! Самым упорным отравителем воздуха является курильщик. Он отравляет не только себя, но и окружающих. В тесном, накуренном помещении концентрация табачного дыма очень велика. Табачный дым, безусловно, вреден для организма...
Электронные сигареты помогают бросить курить
Несмотря на то, что некоторые официальные источники предупреждают, что электронные сигареты не могут рассматриваться как метод прекращения курения, результаты новых исследований показали, что среди людей, стремящихся бросить курить без профессиональной помощи, больше преуспевали те, кто использовал электронные сигареты - их целых 60%. Эти показатели особенно убедительны, если сравнивать их с аналогичными для людей, которые применяли никотинозаменяющие препараты или надеялись лишь на силу воли. Итоги исследований, проведенных учеными...
Как помочь травмированному велосипедисту?
Если вы стали свидетелем дорожно-транспортного происшествия, в котором травмировали велосипедиста, постарайтесь оказать ему первую помощь. Перед тем, как подойти к месту происшествия, позаботьтесь о собственной безопасности, осмотритесь вокруг и убедитесь, что оказывая помощь, вы сами не попадете под колеса встречного автомобиля. Убедитесь, что раненый велосипедист находится в сознании. Для этого спросите его: "Привет, ты слышишь меня?". Если пострадавший не реагирует на голос, необходимо проверить дыхание и, при его отсутствии, срочно, до приезда скорой...
Как сохранить здоровье глаз?
Зрение - это важнейший орган чувств. Через него мы получаем до 90% информации из окружающего мира, поэтому необходимо следить за состоянием наших глаз, сохраняя их здоровье. Что может навредить зрению? Долгая работа за компьютером, телефоном и любыми электронными устройствами, а также просмотр телевизора. Чтение при низкой освещённости, в неправильной позе или под искажённым углом просмотра. Ультрафиолетовое излучение. Лучше носить солнцезащитные очки. Не стоит покупать их с цветными стёклами, от этого глаза будут...
Критические дни: тампоны или прокладки?
Менструации – это неотъемлемая часть жизни представительниц прекрасного пола. У всех женщин, начиная с подросткового возраста и до наступления менопаузы, регулярно наступают критические дни. Поэтому все мы должны знать, какие гигиенические средства для впитывания менструальной крови подходят нам лучше всего. Отдавать предпочтение можно либо гигиеническим прокладкам, либо тампонам. Но для того чтобы сделать правильный выбор, необходимо знать, каковы преимущества...
Отпугни клеща!
Клещей становится всё больше год от года. Они обитают практически на всей территории России. Самые опасные клещи (заражённые энцефалитом) в Москву и Область пока не добрались. Но их легко можно встретить в Тверской области, Ярославской, Ивановской и Костромской. Энцефалитные клещи очень часто встречаются на Дальнем Востоке и в Сибири. Кроме того, от них можно заразиться боррелиозом. Это заболевание поражает либо нервную систему, либо суставы, либо сердце. Обычно что-то одно. Если не принять меры, эта болезнь может перейти в хроническую...
Почему возникают судороги?
Очень часто люди, среднего возраста, жалуются на судороги в ногах, которые их беспокоят. Из-за чего это происходит, как с этим бороться, какие меры профилактики существуют? Основной причиной судорог в ногах может являться усталость мышц ног. Ноги могут устать от тренировки в спортзале или длительной ходьбы по магазинам. Спровоцировать судорогу могла неудобная поза, в которой вы провели достаточно долгое количество времени. В таких случаях перед сном важно принять теплые ванночки для ног или делать расслабляющий массаж. Прием некоторых лечебных препаратов может понизить всасывание кальция и магния в организм. Диеты для похудения тоже...
Трещины на руках
Кожа на руках обычно трескается в холодное время года. Существует немало причин, почему это происходит. Может быть, вы много контактируете с водой либо химией. А если вы занимаетесь ремонтом, то, возможно, на кожу могла попасть краска, и из-за этого у вас началось раздражение. По всем этим причинам кожа на руках могла пострадать. Также это могло произойти из-за каких-то внутренних проблем. К примеру, нехватка витаминов, грибковое заболевание или экзема. Но чтобы точно знать, действительно ли причиной могут быть заболевания, необходимо обратиться к специалисту, который не только поставит диагноз, но также назначит специальное лечение. Если же...
Вертикальная оздоровительная ходьба
Многие специалисты по оздоровительной ходьбе уверены, что плохая погода или отсутствие специального тренажера – еще не повод целый день просиживать на диване. Ведь прекрасной альтернативой и даже более полезной является ходьба по меж-этажной лестнице. Но перед тем как приступать к действиям нужно помнить, что неправильный подход к такому виду ходьбы может причинить и немалый вред. Поэтому настоятельно рекомендуется ознакомиться с основными «законами» вертикальной ходьбы. Прежде всего нужно знать, что для людей старше 60 лет вертикальная ходьба не должна оказывать чрезмерную нагрузку...
Автор материалов статьи: Вера Сидихина