Главная

Задать вопрос НетАптек.ру

Многие полные люди мечтают похудеть, но при этом не желают голодать. Чаще всего голод ощущается в вечернее время. Ведь днем люди обычно сильно заняты, и поесть нормально у них не хватает времени. Растраченную за день энергию необходимо восполнить, а главным ее источником считается пища. Существуют несколько способов перебить аппетит и не навредить здоровью.

Есть несколько способов, дающих возможность меньше есть без особых затруднений. Если их придерживаться, то можно избавиться от лишнего веса.

Не стоит запасаться впрок всякими «вкусняшками». Деликатесы для праздника желудка желательно покупать в небольшом количестве, чтобы можно было съесть за один раз и не объесться. А так как для второго раза ничего не осталось, то и заглядывать лишний раз в холодильник не придется.

Ужин следует готовить порционно. Отсутствие добавки позволит не переедать. Предпочтение отдается малокалорийным продуктам, а лишний жир сжигается энергичными физическими упражнениями. Читать продожение статьи>

Сейчас читают

Автор материалов статьи: Вера Сидихина

Чем заменить молоко в рационе ребенка?

Молоко, казалось бы, самый обыкновенный напиток. Однако для ребенка он ценен, прежде всего, веществами, которые в нем содержатся. В молоке есть полноценный белок — важнейшая составляющая строительного материала тканей, а также кальций, ответственный за нормальное развитие...

Как купать новорожденного в первый раз?

Гигиенические процедуры являются важной составляющей частью жизни малыша, и прививать любовь к ним нужно с младенчества. Многие родители допускают одинаковые ошибки, начиная неправильно купать новорожденного. Достаточно одного раза для того, чтобы ребенок испугался, а впоследствии...

Обязательно ли ребенку уметь ползать?

Ползание одобряют все педиатры, так как позвоночник ребенка не нагружен, а его тело физически укрепляется. Поэтому нужно как можно больше стимулировать ребенка к ползанию. Это улучшит его развитие, ориентацию в пространстве, расширит кругозор, положительно отразится на...

Как я сохранила грудное вскармливание.

В процессе беременности я много читала разной информации о пользе грудного молока и о том, как важно наладить лактацию. Вспомнив все, чему нас учили на курсах и, прочитав много самостоятельно, я принялась кормить кроху. Ребенок был голоден и нетерпелив, но при этом присасывался к груди намертво...

Как правильно выбирать детские бутылочки?

Основной параметр, по которому разделяют детские бутылочки, это материал, из которого они изготовлены, т.е. стекло или пластик. Стеклянные емкости более традиционны и привычны. Они легко поддаются чистке, всегда остаются прозрачными. Но отрицательным моментом...

Ябеда-корябеда. Как быть, если ребенок ябедничает?

Ребенок, пожаловавшийся своим родителям на задирающихся сверстников, считается ябедой? Обычная реакция взрослых на подобные жалобы: Сами разберетесь! Чаще всего так говорят воспитатели в детском саду, которые не хотят влезать в детские конфликты, или строгие отцы, считающие, что...

Ваше имя*:
Телефон*:
Ваш E-mail:
Причина обращения:
Текст Вашего сообщения