Медицинское наблюдение во время беременности: подготовка к родам

Сразу же после подтверждения факта беременности обсудите с гинекологом детали вашего медицинского наблюдения и решите, где вы будете рожать.

На протяжении беременности вам надлежит регулярно посещать женскую консультацию, чтобы разрешать все возникающие вопросы с акушером-гинекологом и проходить необходимые обследования.

Как правило, в течение первых 28 недель беременности рекомендуются ежемесячные визиты к врачу, с 28 до 36 недели их число необходимо увеличить до двух раз в месяц; с 36 недели вплоть до рождения ребенка желательно посещать врача еженедельно. Такая схема врачебного наблюдения носит рекомендательный характер и может меняться в зависимости от обстоятельств.

При каждом посещении консультации проводят исследование мочи, определение массы тела, кровяного давления и осмотр живота; акушером-гинекологом осуществляется прослушивание тонов сердца плода. При необходимости проводят гинекологическое обследование, хотя обычно к нему прибегают только на поздних сроках беременности или непосредственно во время родов.

Психологическая подготовка к родам

При каждом посещении женской консультации акушер-гинеколог непременно будет интересоваться вашим самочувствием: с ним же вы сможете обсудить психологические проблемы и физические недомогания, возникшие во время беременности, а также сложности, с которыми вы столкнетесь после рождения ребенка.

В женских консультациях проводят обучение кормлению грудью и основам искусственного питания; здесь же вам продемонстрируют упражнения, которые помогут восстановить фигуру после родов. Поскольку рождение ребенка изменит жизнь не только матери, но и всей семьи, будущему отцу было бы полезно сопровождать вас во время посещения консультации.

Ему интересно будет узнать, как протекают беременность и роды; кроме того, ему объяснят, чем он может помочь вам и какую поддержку сможет оказать на различных этапах беременности.

Это позволит вашему партнеру осознать свою причастность к происходящему и избежать чувства отчуждения, столь часто встречающегося среди молодых отцов.

Коррекция осанки при беременности

К важнейшим проблемам беременности следует отнести ухудшение осанки, обусловленное попытками будущей матери компенсировать избыточный вес и изменение центра тяжести тела. Для поддержания правильной осанки при ходьбе, в покое и при сидении сначала требуется прилагать некоторые усилия; вскоре правильная осанка становится привычной.

Общие упражнения во время беременности

Рекомендуется регулярно выполнять три основных упражнения: для мышц тазового дна, брюшного пресса и в так называемой родовой позиции. Кроме того, существует множество способов расслабления, с помощью которых вы сможете совершенствовать свое умение снимать нервное напряжение. Релаксацией сознания можно заниматься в любое время суток: она достигается расслаблением мышц лица, плеч и рук. Для этого попросту свободно опустите плечи и разожмите кисти рук. Еще один способ снятия стресса и усталости заключается в напряжении определенной группы мышц с одновременным расслаблением остальных мышц тела.

В других наших статьях читайте подробнее о деятельности врача акушера-гинеколога.