Альтернатива транквилизаторам, или как успокоить нервы без транквилизаторов?

При внезапном или сильном потрясении часто рекомендуют выпить чашечку кофе, чая, немного спиртного или выкурить сигарету. Ни сигареты. ни горячее питье не содержат веществ, обладающих успокаивающим действием или снимающих напряжение.

Любое занятие, способное отвлечь от источника беспокойства - как, впрочем, и чье-либо участие - помогает расслабиться. Спиртное, напротив, обладает успокаивающим эффектом и, бесспорно, полезно в стрессовой ситуации; не стоит, тем не менее, постоянно использовать его в качестве транквилизатора. Людей, привыкших снимать напряжение с помощью алкоголя, подстерегает опасность другого рода - алкоголизм.

Прекрасной альтернативой транквилизаторам могут служить растительные лекарственные средства, бег трусцой или занятия йогой. Но все же лучшим лекарством от стресса является умение увидеть ситуацию в перспективе и стремление, несмотря на трудности, найти выход из затруднительного положения. Важно также не замыкаться в себе: часто избавиться от напряжения позволяет откровенное обсуждение проблемы. Нередко успешно справиться с житейскими проблемами и обрести спокойствие, не прибегая к помощи лекарств, позволяет изменение образа жизни.

Консультация врача по вопросам применения транквилизаторов

Возможно ли развитие пристрастия к назначенным мне транквилизаторам?

Да, но пристрастие к транквилизаторам возникает редко. Истинные наркоманы обычно не прибегают к транквилизаторам, если не могут приобрести наркотик, от которого они зависимы. Но у пациентов, постоянно принимающих транквилизаторы, возникает своего рода зависимость от них; при отмене препарата у них могут наблюдаться нарушения сна или кошмары. Если же дозу снижать постепенно, синдром отмены не развивается.

Моя мама говорит, что чашка чая - лучший транквилизатор, если нужно снять напряжение. Она права?

Как это ни странно, по своим свойствам чай скорее стимулирующее, чем успокаивающее средство. Но сам процесс чаепития успокаивает, именно поэтому чашка данного напитка помогает снять напряжение и тревогу.

Возможна ли передозировка транквилизаторов?

Возможна, но, к счастью, в целом транквилизаторы безопасны. Значительное превышение обычной дозы может вызвать глубокий сон и тяжелое пробуждение, не более того. Тем не менее пациент, принявший чрезмерную дозу препарата, непременно должен быть доставлен в больницу.

Не лучше ли побеседовать со страдающим от беспокойства человеком по душам, чем назначать ему транквилизаторы?

Вне всякого сомнения. Транквилизаторы - всего лишь средство, помогающее пациенту преодолеть стресс и обладающее успокаивающим действием. Но, обсудив с кем-нибудь свои проблемы, можно обрести спокойствие и без помощи лекарств. К сожалению, у врачей редко находится достаточно времени, чтобы побеседовать по душам с каждым пациентом, поэтому и возникает необходимость в выписке транквилизаторов. Откровенный разговор с другом часто позволяет рассмотреть ситуацию в перспективе.