Что такое ригидность? Виды мышечной ригидности, лечение и профилактика ригидности

Ригидность как мышц, так и суставов, ограничивает движения и вызывает болезненные ощущения. Умеренные физические упражнения помогут предотвратить развитие данного состояния.

Ригидность (напряжение, тугоподвижность) - одно из наиболее неприятных и к тому же потенциально весьма опасных функциональных состояний мышечных тканей и суставов.

Общие случаи мышечной ригидности: виды ригидности

Наиболее частая и, к счастью, в большинстве случаев наименее серьезная форма ригидности - мышечная - чаще всего обусловлена чрезмерными или непривычными нагрузками. Она может возникнуть в процессе работы мышц и связана с мышечным утомлением, накоплением в мышечных тканях конечных продуктов метаболизма (в частности, молочной кислоты). В обычных условиях эти вещества постоянно удаляются, и мышцы функционируют нормально.

Но когда мышца работает настолько интенсивно и напряженно, что продукты жизнедеятельности образуются быстрее, чем выводятся, или когда она работает в необычном режиме и существующая

сеть кровеносных сосудов не в состоянии обеспечить адекватное кровоснабжение всех ее частей, продукты метаболизма накапливаются в ней. Иногда ригидность обусловлена растяжениями или разрывами отдельных мышечных волокон.

Лечение и профилактика мышечной ригидности

Выбор способа лечения ригидности зависит от причины ее развития и тяжести. Для облегчения состояния рекомендуют в течение нескольких дней сохранять неподвижность пораженного участка и избегать любых нагрузок, в частности, переноса тяжестей. При этом, однако, необходимо разрабатывать поврежденную мышцу или сустав (при необходимости прибегая к помощи близких или доктора), чтобы предотвратить образование спаек.

Наиболее часто встречающиеся формы ригидности, вызванные повышенными нагрузками, можно облегчить физиотерапевтическими процедурами, например, прогреванием, массажем и специальным комплексом упражнений с постепенным увеличением нагрузки.

Массаж, выполняемый профессиональным массажистом или физиотерапевтом, - эффективное средство лечения ригидности мышц.

В тяжелых случаях необходимо дополнительное лечение. Часто с успехом используются такие формы физиотерапии, как коротковолновая диатермия, горячее обертывание, восковые ванны, гидротерапия. Иногда при постоянной ригидности или болезненности в пораженный сустав делается инъекция обезболивающего препарата.

При воспалительной этиологии состояния применяют противовоспалительные препараты, например, аспирин. В настоящее время существует большое количество специальных высокоэффективных противовоспалительных препаратов, не содержащих стероидов.

А главное - необходимо помнить, что регулярно выполняемые упражнения на растяжку, развитие гибкости и поддержание активного образа жизни позволят сохранить здоровье и подвижность мышц и суставов.