Почему возникают растяжения мышц? Симптомы растяжения мышц

Растяжение мышц, возникающее при их перенапряжении, относят к незначительным повреждениям опорно-двигательного аппарата. Более серьезными считаются растяжения связок и суставов, разрывы мышц и связок суставов, а также переломы костей и суставов.

Растяжение мышц может заключаться в повреждении самих мышечных волокон или соединения мышцы и сухожилия. Данное состояние классифицируется по трем степеням тяжести:

- I - легкая;

- II - средняя степень повреждения, связанная со слабостью растянутой мышцы и болезненностью ее сокращения;

- III - полный разрыв соединения мышцы и сухожилия, проявляющийся в сильной боли и невозможности сокращения поврежденной мышцы.

Причины растяжения мышц

Растяжение мышц может случиться по самым разным причинам. Например, когда человек роняет переносимый груз, вызывая этим резкое сокращение и сильное кратковременное натяжение некоторых мышц. К подобному результату может привести попытка поднять тяжелый предмет, а также неловкое или резкое движение.

Движение с большим напряжением, при котором часть тела принимает неестественное положение, что нередко случается во время занятий спортом, например при игре в волейбол или баскетбол, также может растягивать мышцы за их естественные пределы.

Растяжение мышц менее вероятно у детей, молодых людей и у людей, находящихся в хорошей спортивной форме, мышцы которых подготовлены к нагрузкам. Однако нагрузки при некоторых движениях настолько велики, что они ведут к растяжению мышц независимо от того, кто и как их совершает. Этим объясняется высокая частота растяжения мышц у людей некоторых профессий, связанных с тяжелым физическим трудом, и спортсменов-тяжелоатлетов.

Симптомы и наиболее частые области растяжения мышц

Растяжение мышц может произойти практически на любом участке тела. Нагрузки при подъеме тяжести, вероятнее всего, будут ощущаться в мышцах нижней части спины и брюшного пресса. Резкое движение головы или травма шеи во время дорожно-транспортного происшествия, когда голова резко отклоняется назад или вперед, приводят к растяжению мышц шеи. В боксе и тяжелой атлетике этой опасности подвергаются плечи, руки и голова, в то время как в играх с мячом, беге на короткие дистанции и гимнастике растяжения мышц происходят в основном в области бедер, икр и ступней.

Главные симптомы растяжения мышц - это боль и, при сильном растяжении, слабость растянутой мышцы и ее неспособность выдерживать нагрузки. Сухожилия повреждаются только при тяжелых травмах, когда действующие силы достаточны для их разрыва или отрыва от костей.

Сами повреждения могут очень сильно различаться: волокна мышцы могут просто чрезмерно растянуться или же порваться. В тяжелых случаях при одновременном разрыве большого количества волокон резкая боль возникает непосредственно в момент травмы. Поскольку боль довольно сильна, травмированный человек не может пользоваться этой мышцей до ее полного восстановления. При легком растяжении боль может не возникать до следующего дня, причем она быстро ослабевает, не причиняя больших неудобств и не вынуждая изменять привычный образ жизни.