Физиология ступни: состав и особенности строения. Ступни как элемент опорно-двигательного аппарата
Ступни новорожденного очень красивы, однако за долгую жизнь им придется пройти немало километров. Несложный уход поможет сохранить здоровье и красоту ступней.
Ступня человека имеет довольно сложное строение. Она состоит из 26 костей, 35 суставов и более 100 связок. Во многих отношениях анатомия костей, кровеносных сосудов и нервных волокон ступни напоминает кисть руки, однако пропорции у ступни другие. Примером могут служить фаланги (кости) пальцев ног, которые соответствуют фалангам пальцев рук.
Неудивительно, что у ступней и кистей так много общего в строении, ведь как ступни, так и кисти наших далеких предков были предназначены для того, чтобы взбираться на деревья и удерживать пищу.
Умение человека производить координированные движения кистью руки понемногу совершенствовалось, а ступни меняли свою функцию по мере того, как люди начали ходить на задних конечностях.
Ступни выполняют две важные задачи: выдерживают массу тела человека и играют роль рычага для поступательного движения вперед при ходьбе или беге. Однако люди, которые вследствие болезни или несчастного случая потеряли возможность пользоваться руками, могут достичь почти такой же сноровки, работая вместо рук ступнями ног. Некоторые даже научились с их помощью писать или рисовать.
Ходьба, или физиология ходьбы
Ступня состоит из множества малых костей и суставов, поэтому она упруга и хорошо приспособлена для ходьбы по неровной поверхности. Своей силой ступня обязана главным образом мощным мышцам ноги. Более мелкие мышцы самой ступни выполняют вспомогательную функцию.
Упор осуществляется на самую большую кость стопы - пяточную, которая формирует пятку - и на головки плюсневых костей, которые являются основой стопы. Другие кости приподняты над поверхностью земли, образуя свод. В форме свода кости стопы расположены не случайно: только таким образом сегментированная структура может удерживать значительный вес.
В стопе ортопеды выделяют три свода: это медиальный продольный (проходит по внутренней стороне стопы), латеральный продольный (проходит по внешней стороне стопы) и поперечный (проходит поперек стопы) своды. Если посмотреть на оставляемый мокрой стопой след на плитке в ванной, вы увидите, что он в средней части уже (конечно, если у оставившего след человека нет плоскостопия). Это вызвано тем, что внутренний свод стопы выше внешнего. Все своды удерживаются в необходимом положении сложной системой связок и мышц.
Когда вы стоите неподвижно, масса тела распределяется между пяткой и плюсневыми костями, однако во время ходьбы она перераспределяется сначала на латеральный край (внешнюю кромку) ступни, а затем на головки плюсневых костей (пальцы). По мере того как пятка отрывается от поверхности, пальцы ступни распрямляются, а сокращающиеся мышцы укорачивают продольный свод стопы.
Мощные мышцы ног (икроножная и камбаловидная) дают телу поступательный импульс: они приводят в движение голеностопный сустав, используя в качестве рычага лодыжку. При этом мышцы-сгибатели ступни сгибают пальцы для окончательного толчка вперед. Пальцы ступни удерживаются в разогнутом состоянии для того, чтобы они не оказались под ней, когда нужно будет сделать следующий шаг. Большой палец выполняет основную работу: если человек потеряет все другие пальцы ноги, он все равно не утратит способности ходить.