Почему возникают запоры, и как лечить запоры?
Запор - это процесс длительной задержки стула или недостаточное постоянное опорожнение кишечника. Хронический запор характеризуется нерегулярностью дефекации, а также отсутствием стула на протяжении нескольких дней. При этом у больного могут отмечаться такие симптомы, как вздутие живота (метеоризм), обложенный язык, неприятный запах изо рта, головные боли и боль при дефекации.
Частота опорожнения кишечника индивидуальна для каждого человека. Регулярность стула может быть от 2-3 раз за день до одного раза в 2-3 дня. Однако менее частые дефекации совершенно не могут значить, что имеется какое-либо заболевание. Запоры из-за стресса и переживаний также являются распространенным явлением.
Механизм возникновения
Прежде всего, необходимо заметить, что продуктах растительного происхождения наряду с углеводами, которые обеспечивают организм энергией, находятся и неусвояемые углеводы, входящие в состав балластных веществ – т. н. пищевых волокон.
По сути, это клетчатка, которая не является источником энергии, однако способствует более эффективному функционированию кишечника: оказывая раздражающее действие на стенки кишок, она обуславливает их движение - перистальтику.
При употреблении в пищу продуктов, лишенных клетчатки, перистальтика постепенно ослабевает, что создает главное условие для возникновения запоров. Заметим, что в большом количестве клетчатка содержится в таких продуктах, как свекла, репа, морковь, брюква, хлеб из муки грубого помола, гречневая крупа и других продуктах.
К балластным веществам стоит относить и пектины. Они впитывают в себя вредные вещества в кишечнике, тем самым снижая в нем гнилостные процессы. Пектинами богаты фрукты и ягоды.
Люди, соблюдающие чрезмерно строгие диеты, и больные, у которых отсутствует аппетит, нередко страдают от запоров по причине малого объема пищи, что обуславливает недостаточную работу кишечника.
Такие болезни кишечника, как колит или дивертикулит, часто сопровождаются запором. Запоры при беременности могут появляться в результате выработки в этот период гормонов, ухудшающих перистальтику кишечника, а также из-за давления увеличивающейся матки на внутренние органы. Иногда к запору приводит ослабление мышц живота у пожилых людей и женщин после родов.
Недостаточная физическая активность может привести к снижению двигательной функции кишечника и появлению запоров, в большей степени у стариков и людей, которые ведут, как правило, малоподвижный образ жизни.
Итак, мы обозначили основные причины запора, в следующих же обзорах более подробно рассмотрим методики лечения данного синдрома.
Ответы врач на некоторые вопросы, касающиеся запора
Почему во время отпуска я постоянно страдаю от запора?
Многие полагают, что запор появляется из-за употребления воды той местности, где они проводят свой отпуск. Однако, скорее всего, основная причина - т. н. психогенные запоры, связанные с переменой места жительства и нарушением режима дня. Подавлению позывов к дефекации способствуют антисанитарные условия в туалетах, неприятный запах и т. п. Иногда причиной запора может стать недостаточная физическая активность, поэтому на отдыхе постарайтесь больше двигаться и ежедневно гулять на свежем воздухе.
Правда ли, что запор может привести к заражению крови?
Нет. Однако вследствие постоянного недомогания человек может чувствовать упадок сил и ухудшение настроения.
При возникновении симптомов стойких запоров – обратитесь к врачу проктологу на прием.