Кто такой валеолог, и когда нужно обращаться к валеологу?

Валеолог - это врач, который профессионально разбирается в вопросах здорового образа жизни, питания, закаливания, сохранения здоровья на физическом, социальном и психическом уровнях. Цель валеологии – сохранить здоровье человека, по возможности восстановить его и укрепить. Наука валеология здоровье и его состояние ставит в приоритет жизни.

Вопросы, которыми занимается валеолог: санитарно-просветительская массовая и индивидуальная работа, теоретические аспекты здоровья, вопросы диагностики здоровья и оценка эффективности проведенных оздоровительных мероприятий, стратегия и методология оптимального сохранения здоровья, физическое воспитание, двигательная и трудовая деятельность, жизнь без вредных привычек, рациональное адекватное питание.

С чем следует обращаться к валеологу?

Ряд болезней (онкологические новообразования, эндокринные хронические заболевания) долгое время могут не вызывать никаких проблем со здоровьем.

Проявляются они лишь общими симптомами - высокой утомляемостью, общим недомоганием и слабостью, бессонницей. На таких проявлениях, как правило, люди не акцентируют свое внимание и не принимают всерьез. Даже полностью здоровому человеку необходимо раз в полугодие проходить диспансеризацию у своего врача - сдавать анализ крови и мочи, пройти стоматолога, мужчинам посетить уролога, а женщинам - гинеколога.

Какие основные диагностики проводит валеолог?

1. Полную диагностику по Фоллю (электропунктурную);

2. Электрокардиограмму;

3. Флюорографическое обследование или рентген грудной клетки;

4. Ультразвуковое обследование брюшной полости;

5. Женщинам после 30 лет - ультразвуковое обследование груди;

6. Диагностику клеточного метаболизма (ДКМ).

Какие анализы нужно сдать?

Как минимум, это исследования крови и мочи. При необходимости сдается кровь на гормоны, различные маркеры и т.д.

Валеология педагогическая

Валеология в детском саду ставит своей целью обучение основным гигиеническим правилам и нормам маленьких детей, укрепление их здоровья и привитие знаний по здоровому образу жизни. Валеология в младшей группе включает закаливающие процедуры, личную и общественную гигиену, отдых, активную трудовую деятельность, рациональный возрастной режим питания. Помимо этого, валеология преподает детям знания об анатомии и строении тела человека.

Практические советы валеолога по сохранению и укреплению здоровья:

- жизнь в мире с окружающей средой, в гармонии с собой;

- сохранить надолго стройную фигуру, приятную внешность, творческий задор;

- создать естественный иммунитет человека посредством гомеопатических средств;

- противостоять эпидемиям ОРЗ и ОРВИ, гриппа, а также избежать хронической заболеваемости.

В других наших статьях читайте более подробно о том, как действует врач валеолог и что представляет собой валеология как отрасль медицины.