Что такое биоритмы, значение биоритмов для деятельности человека

Считается, что на поведение человека значительное влияние оказывают биоритмы. Понимание механизма их действия может помочь людям планировать свою жизнь, выбирая оптимальное время для важных событий.

Понятие биоритмов

У большинства людей есть определенные дни, когда они чувствуют себя хорошо и все у них получается, и дни, когда без каких-либо видимых причин им не хватает энергии, не удается сосредоточиться, они часто совершают ошибки, которых обычно не делали. Подобные изменения в настроении и поведении объясняет такое явление, как биоритмы.

Согласно теории биоритмов, человеку свойственны три не зависящих друг от друга цикла: физический, эмоциональный и интеллектуальный. Они работают подобно внутренним часам, контролирующим физическое состояние и поведение человека, его чувства и мысли.

Когда физический цикл достигает своего максимума, становятся наиболее вероятными высокие достижения в спорте и любой другой деятельности, требующей физической энергии.

В представлении о возрастающих и ниспадающих ритмах нет ничего нового. Они проявляются в смене времен года или в ежемесячном женском менструальном цикле, который оказывает большое влияние как на поведение, так и на физическое и эмоциональное состояние женщины.

Кроме того, существуют суточные ритмы, индивидуальные для каждого человека. Некоторые люди более активны днем, другие же не достигают максимума работоспособности вплоть до позднего вечера. Но наблюдается и несколько общих правил. Согласно последним исследованиям, наилучшим временем для принятия решений для большинства людей, похоже, является полдень, а для учебы или исследований - вечернее время.

Для завершения всех стадий биоритмов требуется три-четыре недели. Рассчитав время максимумов и минимумов каждого из них, человек может определять свое вероятное самочувствие и поведение в любой день.

Механизм действия биоритмов

Биоритмы часто сравнивают с астрологией. Однако в основе астрологии лежит представление, что на человека влияет расположение звезд и планет, биоритмы же подчиняются внутренним изменениям человека.

Их можно представить в виде биограммы - графика циклов для определенного промежутка времени, например, месяца. Это позволяет человеку определять благоприятные дни. Первая половина каждого цикла начинается с восходящей волны: это активная, насыщенная энергией фаза. Человек достигает максимума своих сил на гребне волны, в ее высшей точке, как раз посередине первой половины цикла. После этого его энергия и способности постепенно снижаются, переходя во вторую половину ритма, его пассивную фазу, когда энергия восстанавливается, готовясь к следующему активному периоду.

Когда эмоциональный цикл одного или обоих партнеров находится в критической фазе, часто возникает напряженность в эмоциональных отношениях. Помочь могут понимание данного факта и планирование.

В других наших публикациях читайте подробнее о биоритмологии.