Закомплексованность: как избавиться от закомплексованности?

У некоторых людей по тем или иным причинам развиваются сдерживающие комплексы, превращающие их жизнь в сущее наказание. Помощь психолога поможет избавиться от этой проблемы.

Что такое сдерживающие комплексы?

Умеренные сдерживающие комплексы - полезное явление, поскольку они помогают контролировать по крайней мере некоторые из крайностей в поведении, на которые способен тот или иной человек. Однако гипертрофированный комплекс сдерживания может превратить жизнь в сущее наказание.

Сдерживающие комплексы и комплекс вины являются, по сути, двумя сторонами одной медали - оба отражают различие между нашими желаниями и нашими убеждениями. В то время как комплекс вины вызван тем, что мы совершаем поступки, с точки зрения общественной морали достойные осуждения, сдерживающие комплексы не позволяют нам делать что-либо, способное понизить нашу оценку в глазах окружающих.

Исследования показывают, что большинство людей имеют определенные сдерживающие комплексы, однако мы редко замечаем их у других и поэтому обычно считаем себя исключением из общего правила.

Поскольку комплексы сдерживания отчасти развиваются в результате моральных конфликтов, определенные группы людей подвержены им в большей степени, чем другие. Например, пожилые люди обычно более закомплексованны по сравнению с молодежью, что объясняется строгими моральными правилами поведения, которые прививались предыдущим поколениям.

С другой стороны, у подростков может быть еще больше сдерживающих комплексов, поскольку они пока не научились сохранять разумный баланс между своим стремлением освободиться от родительской опеки с одной стороны и отсутствием жизненного опыта - с другой. Психологи считают, что изменения в характере человека в сторону сдержанности и застенчивости происходят именно в данный период.

Причины закомплексованности: почему возникает закомплексованность?

Поскольку сдерживающие комплексы включают в себя нежелание быть вовлеченным в определенные стереотипы поведения и страх того, что это не делается, можно сделать вывод: в развитие данных комплексов вовлечены две составляющие - боязнь осуждения и беспокойство. Хотя изменение этих черт характера может произойти вследствие воспитания и приобретения жизненного опыта, застенчивость и подверженность беспокойству в некоторой степени закладываются с момента рождения; вполне возможно, что они обусловлены генетически.

Интенсивность сдерживающих комплексов может сильно варьировать в зависимости от конкретной ситуации. Например, человек может чувствовать себя совершенно свободно у стойки бара, на футбольном матче или на своем рабочем месте, однако он становится скованным в компании женщин.