Отвечает врач мануальный терапевт. Советы мануального терапевта
В данном обзоре мы представляем вашему вниманию ответы врача мануального терапевта на вопросы наших читателей. Также врач мануальный терапевт посоветует, как быть в тех или иных случаях, и как лечить состояния и заболевания опорно-двигательного аппарата.
Правда ли, что осанка военных - прекрасный образец для подражания?
Это утверждение справедливо. При идеальной осанке лопатки и ягодицы находятся на одной линии, плечи расправлены, грудь слегка выпячена вперед; подбородок должен быть слегка приподнят, и взгляд направлен прямо перед собой.
Что такое мануальная терапия, и чем может помочь мануальный терапевт?
Мануальная терапия представляет собой систему методов лечения при помощи воздействия рук, которая позволяет осуществлять лечение заболеваний позвоночника и суставов, а также нарушений в системе мышц и внутренних органов. Иногда мануальная терапия представлена как метод «лечения руками». Осуществлять на практике методы мануальной терапии призваны врачи мануальные терапевты
Какая осанка оптимальна при беременности?
Постоянно увеличивающийся в размерах и весе плод оказывает существенную нагрузку на спину и при неправильной осанке способствует возникновению ощущения дискомфорта. Многие будущие мамы предпочитают отклоняться назад, перенося нагрузку на позвоночник и снимая ее с брюшных мышц; им кажется, что таким образом они скорее сохранят фигуру, в то время как такая осанка приводит к появлению боли в спине, - отмечают квалифицированные мануальные терапевты.
На самом деле следует следить за тем, чтобы положение тела было максимально близким к вертикальному, для которого характерно равномерное распределение нагрузки между позвоночником и брюшными мышцами. Если мышцы Вашего живота укреплены надлежащим образом с помощью специальных упражнений в ходе дородовой подготовки, они вполне способны выдержать избыточную нагрузку, не приводя к искривлению позвоночника.
Правда ли, что если в молодости человек не следит за своей осанкой, это чревато болями в спине в пожилом возрасте?
Вне всякого сомнения. Суставы тела с годами повреждаются и изнашиваются, но суставы нижней части тела (поясничные позвонки, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы), выдерживающие на себе всю массу тела и, следовательно, находящиеся под несравненно большей нагрузкой, чем остальные, изнашиваются сильнее. Неудивительно, что с возрастом именно эти суставы так часто поражаются артритом. Заболевание можно предотвратить, удерживая вес тела в разумных пределах, следя за правильностью своей осанки и снижая, таким образом, нагрузку на суставы.
Как выглядит правильная осанка и сутулость?
Правильная осанка - задняя поверхность плеч и ягодиц расположена вдоль одной линии, тело уравновешено - позволяет поддерживать хорошую форму и самочувствие. Сутулость - наклоненная голова и закрепощенная грудная клетка, характерные для неправильной осанки, могут со временем вызвать заболевания органов дыхания.
В других наших публикациях читайте более подробно о том кто такой врач мануальный терапевт, что такое мануальная терапия, какова ее роль и значение для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.