Жизнь с диабетом, или как жить с сахарным диабетом: советы врачей

Если у Вас сахарный диабет второго типа, то Вы должны заботиться о своем здоровье очень тщательно.

Именно забота о своем здоровье сделает лечение диабета эффективным и позволит свести к минимуму риск возникновения каких-либо осложнений сахарного диабета, таких как инсульт, инфаркт, глаукома и другие.

Регулярные осмотры и недопущение осложнений сахарного диабета

Прежде всего, стоит заметить, что поскольку сахарный диабет 2 типа является долгосрочным состоянием, то Вы будете находиться в постоянном контакте с лечащими врачами, осуществляющими лечение диабета. Хорошие отношения с врачами позволит вам свободно обсуждать ваши симптомы или проблемы.

Жизнь с диабетом, или как жить с сахарным диабетом: советы врачей

Чем больше врач знает, тем больше он сможет помочь вам. Так, Ваш врач должен проверять Ваши глаза, ноги и нервы регулярно, потому что они также могут быть затронуты диабетом.

Сахарный диабет и здоровое питание

Если у вас диабет, то вам, прежде всего, нужна специальная диета при сахарном диабете. Вы должны питаться здоровой пищей с высоким содержанием клетчатки, фруктов и овощей и низким содержанием жиров, углеводов и соли.

Стоит заметить, что различные продукты будут влиять на Вас по-разному, поэтому важно знать, что вам можно употреблять в пищу и когда, чтобы получить нужное количество глюкозы и инсулина. При сахарном диабете диетолог может помочь Вам выработать диетический план, адаптированный к конкретным потребностям.

Регулярные физические упражнения

Стоит отдельно обозначить, что физическая активность снижает уровень глюкозы в крови, поэтому очень важно регулярно заниматься спортом, если у Вас диабет.

Как никто другой, вы должны стремиться, по крайней мере, 150 минут (2 часа 30 минут) в день уделять умеренной аэробной активности, такой как езда на велосипеде или быстрая ходьба. Однако, прежде чем начинать новую деятельность, обратитесь к своему врачу лечащему врачу эндокринологу.

Упражнения при сахарном диабете влияют на уровень глюкозы в крови, поэтому вам может понадобиться изменить режим лечения инсулином или диету, чтобы держать уровень глюкозы в крови постоянно на нормальном уровне.

Отказ от курения

Если у вас диабет, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда или инсульт, увеличивается.

Так же как и увеличение этого риска, курение также повышает риск многих других серьезных заболеваний, таких как рак легких.

Если вы хотите бросить курить, то врач может дать вам советы, поддержку и лечение, чтобы помочь вам бросить курить.

Ограничение потребления алкоголя

Если у вас диабет, то нужно потреблять алкоголь в умеренных количествах, и никогда не пить алкоголь на пустой желудок. В зависимости от объема употребляемого алкоголя, что может вызвать высокий или низкий уровень глюкозы в крови (соответственно, гипергликемия или гипогликемия).

Употребление алкоголя также может повлиять на вашу способность проводить лечение инсулином или вести мониторинг глюкозы в крови, поэтому всегда будьте осторожны, не пейте слишком много.

В других наших статьях читайте более подробно о сахарном диабете, как диагностировать и лечить данное заболевание.

Автор материалов статьи: Вера Сидихина