Сжигаем лишние калории: 8 лёгких способов

Диетолог Джейн Митчелл предлагает 8 способов, как сжигать больше калорий запросто и совершенно незаметно для себя.

1. Вода со льдом.

Запускает активное сжигание калорий, ведь организм тратит огромнейшее количество дополнительных ресурсов на нагревание холодной воды.

2. Специи.

Они придают классическим блюдам дополнительную изюминку, помогают насытиться гораздо быстрее и усиливают метаболические процессы.

3. Тарелки небольшого размера.

Покупка новых тарелок поможет сократить объемы потребляемой пищи.

4. Секс.

Чем горячее секс, тем больше калорий улетучивается!

5. Отказ от лифта.

Абсолютно бесплатная, но эффективно избавляющая от калорий физическая нагрузка!

6. Пешие либо велосипедные прогулки.

Они поддерживают мышцы в тонусе, не позволяя лишним калориям испортить нашу фигуру.

7. Натуральный чёрный кофе.

Забудьте о калорийных мокко, латте и капуччино! Ведь именно чёрный кофе способен снизить калорийность рациона на целых 300-500 калорий.

8. Овощи с отрицательной калорийностью.

Обогащение рациона такими овощами гарантирует полноценное сжигание всех лишних калорий.