Топ-8 лучших летних смузи
1. Смузи "Витаминная классика".
Банан и клубника - это совершенно беспроигрышное сочетание для идеального коктейля. К бананово-клубничной смеси можно смело добавлять различные любимые продукты.
Ингредиенты смузи "Витаминная классика":
- 200 грамм сочной клубники;
- 100 мл апельсинового фреша;
- 1 спелый банан.
2. Апельсиново-морковный смузи.
Отличный вариант для бодрого утра! Секрет здорового смузи в качественном отборе фруктов (только спелые и свежие плоды).
Ингредиенты:
- 2 апельсина;
- щепотка имбиря;
- 2 моркови;
- 2 ст. ложки чистой воды.
3. Смузи "Ягодная феерия".
Великолепный вариант омолаживающего смузи (изобилие антиоксидантов, клетчатки и витаминов).
Ингредиенты:
- 150 гр ежевики;
- 150 гр малины;
- 50 гр черники;
- 100 гр клубники;
- 1 ст. ложка чистой воды;
- 1 ст. ложка натурального мёда;
- 100 мл греческого йогурта.
4. Мятно-клубничный смузи.
Идеальный освежающий коктейль!
Ингредиенты:
- 1 очищенный грейпфрут;
- 1 веточка свежей мяты;
- 100 гр свежей клубники;
- 100 гр свежего ананаса.
5. Зелёный низкокалорийный смузи.
Он отличается повышенным содержанием клетчатки, идеально подходит для похудения (альтернатива завтраку либо ужину).
Ингредиенты:
- пара стеблей сельдерея;
- пучок петрушки;
- 1 средний огурец;
- 2 моркови;
- 100 гр шпината;
- 1 веточка мяты;
- 1 зеленое яблоко;
- 20 мл сока лайма;
- пару ложек негазированной воды.
6. Смузи "Кокосовый рай".
Этот освежающий низкокалорийный коктейль непременно поднимает настроение!
Ингредиенты:
- 250 мл кокосового молока;
- 2 веточки мяты;
- 1 лайм;
- 2 кольца свежего ананаса;
- 1 ч. ложка тёртого имбиря;
- 1 ч. ложка мёда.
7. Арбузный смузи.
Этот лёгкий низкокалорийный коктейль дарит моментальную прохладу!
Ингредиенты:
- 2 веточки мяты;
- 4 ломтика сочного арбуза;
- 2 ст. ложки пчелиного мёда;
- колотый мёд.
8. Овощной смузи.
Он с лёгкостью выполняет функцию детокса.
Ингредиенты:
- 300 гр капусты кале;
- пучок петрушки;
- 1 средний огурец;
- 100 гр любых ягод;
- 300 мл негазированной воды;
- 50 мл сока лайма.