Почему сладкая пища приводит к появлению прыщей?
Об идеальной, красивой коже мечтает каждый. Признаками здорового лица являются ровный оттенок, отсутствие покраснений, угрей, прыщей. Однако если во время бурного переходного возраста несовершенства кожи довольно часто встречаются, то позже такие недостатки становятся серьезным поводом задуматься о возможных причинах появления ненавистных прыщей. На состояние кожи в равной степени влияет образ жизни, экология, употребляемая пища.
Взаимосвязь между прыщами и сладкой пищей
Залогом чистой кожи является здоровая пища. Прыщи от переедания сладкого и мучного возникают довольно часто. Короткие моменты радости при употреблении шоколада, пирожного или конфет способны превратиться в долгую борьбу с ними.
Почему сладкое провоцирует появление прыщей? Причины, как правило, взаимосвязаны с гормонами – андрогенами и инсулином.
Андрогены являются половыми гормонами у мужчин, в организме женщины они также есть в малом количестве. Из-за различных проблем в эндокринной системе они могут вырабатываться сильнее. Вследствие этого повышается активность сальных желез, кожа плохо выглядит, нарушается углеводный обмен. И тогда сладкое становится провокатором дополнительных воспалений.
Инсулин - это гормон, влияющий на работу сальных желез, а также на процесс накопления сахара. Сладкая среда представляет собой магнит для микробов, которые при накоплении становятся причиной возникновения кожных воспалений.
Избавляемся от прыщей
Когда человек обладает хорошей кожей, и после съеденного куска торта у него появилось несколько прыщиков – это вполне нормально. В таком случае достаточно пересмотреть внешний уход и, может быть, провести разгрузочный день.
Но более распространена постоянная борьба с угрями. Даже идеально продуманный уход за лицом не может защитить кожу от подобных врагов красоты. Это говорит о неправильных внутренних процессах.
Диета может стать превосходным решением. Если связь сладкой пищи и прыщей носит постоянный характер, то нужно ограничить ее употребление. Для заядлых сладкоежек это будет довольно сложная задача. Однако садиться на подобную диету сразу не нужно, следует плавно заменять продукты. Например, вместо молочного шоколада съешьте кусочек горького, где содержание какао больше. Булочки замените фруктами. Продукты с достаточно высоким содержанием углеводов замените белковой едой - творогом, йогуртом, кефиром.