Травы, понижающие давление
Высокое кровяное давление оказывает огромное влияние на наше самочувствие, а также является очень важным показателем состояния нашего здоровья. Как правило, мы знаем о том, как его поднять, когда мы ослаблены или ощущаем сонливость. Достаточно просто выпить кофе или энергетический напиток.
Однако это еще не означает того, что такой метод можно считать здоровым. Повышению давления также способствует движение и внезапные эмоции, такие как страх и волнение, хотя, как правило, эффект от таких действий оказывается временным.
Намного больше проблем может доставить снижение слишком высокого давления, тем более, что оно крайне опасно для нашего организма. Прежде всего, необходимо правильно диагностировать причину заболевания и, если ею является стресс, необходимо расслабиться, удобно лечь и закрыть глаза.
Отличным методом, направленным на замедление потока крови в организме для снижения давления является йога, которая позволяет очистить ум, тело и восстановить внутреннюю гармонию. Давление также можно снизить, используя натуральные методы, придерживаясь здоровой диеты, а еще - с помощью трав. Представляем вам некоторую информацию о диете, снижающей давление и особенно - о травах, которые способны в этом помочь.
Диета, снижающая давление
В долгосрочной перспективе мы можем позаботиться о высоте нашего давления, соблюдая правильную диету. Очень желательно, прежде всего, избегать алкогольных напитков и сигарет, а также крепкого кофе. Кроме того, стоит отказаться от жирных и тяжелых блюд в пользу низкокалорийных, легких, здоровых и богатых всеми необходимыми питательными веществами.
Также рекомендуется ограничение соли, фаст-фуда и продуктов питания из высоко обработанных ингредиентов. А вместо этого желательно ввести в рацион больше овощей и фруктов, особенно, таких как грейпфрут, яблоки или чеснок. Еще рекомендуется обогатить свой рацион коензимом Q10. В этом случае, ведя обычный образ жизни и не забывая о физической активности, вы получаете шанс на понижение своего давления настолько, что в регулярных визитах к врачу отпадет необходимость.
Травы, понижающие давление
Мощным оружием в борьбе с гипертензией являются также и травы. К примеру, очень эффективными всегда были настройки боярышника и черноплодной рябины. Стоит отметить тот факт что, несмотря на рекомендацию избегать употребления алкоголя, в настойках боярышника и черноплодной рябины он присутствует. Использовать эти снадобья, конечно, нужно в разумных количествах.
Они превосходно помогают в борьбе с гипертонией. Соцветия боярышника оказывают расширяющее действие на коронарные сосуды и увеличивают приток крови. Подобное действие оказывают флавоноиды, которые отлично помогают против аритмии. Травы, понижающие давление, применяются при заболеваниях сердца в пожилом возрасте, особенно при атеросклерозе, стенокардии, гипертонии и заболеваниях, вызванных избыточным весом и ожирением. Соцветия боярышника входят в состав многочисленных растительных препаратов.
Полезными при гипертонии могут быть и другие травы, такие как валериана лекарственная, которую можно применять в виде травяного чая. Немецкие медицинские источники сообщают о том, что валериана лекарственная способна выступать эффективным средством в лечении проблемы со сном, нервозности и некоторых депрессивных состояний. Это растение эффективно используется в комбинации с другими травами для лечения высокого кровяного давления, вызванного стрессами и неврозами.
Также стоит знать о том, что такие естественные способы снижения давления - эффективное профилактическое средство, способствующее предотвращению частых гипертонических кризов. Подобная профилактическая деятельность способна защитить вас от негативных последствий гипертонии.