Питание и образ жизни при эндометриозе

Пожалуй, редкая женщина на сегодняшний день не знакома с таким заболеванием, как эндометриоз. К сожалению, диагностировать это заболевание можно лишь с помощью проведения диагностической лапароскопии. Но так как ложиться под нож хирурга без особых на то причин рискнет не каждая женщина, то обнаружить у себя заболевание практически невозможно. Остается лишь догадываться о его существовании по некоторым симптомам.

Что ж, если ваш лечащий врач заподозрил у вас наличие эндометриоза, то во избежание осложнений и негативных последствий советуем вам (кроме прописанных врачом лекарств) подкорректировать свое питание и несколько изменить свой образ жизни.

1. В первую очередь врачи настоятельно рекомендуют страдающим эндометриозом женщинам отказаться или хотя бы свести до минимума употребление алкогольных и газированных напитков, а также по возможности бросить курить. Курение, как известно, замедляет кровообращение, что негативно сказывается на работе репродуктивной системы болеющих эндометриозом женщин.

2. Что касается питания, то здесь стоит уделить особое внимание употреблению железосодержащих продуктов, к числу которых относятся: гречневая каша, печень (особенно свиная), сушеные яблоки и груши, а также шиповник, чернослив и курага.

3. Не стоит забывать, что эндометриоз нередко появляется вследствие повышенного количества эстрогенов в организме женщины, поэтому чрезмерное употребление кофе, а также содержащих большое количество эстрогенов продуктов может только усугубить ситуацию. Напомним, что повышенный уровень эстрогенов способен привести не только к эндометриозу, но и к более серьезным онкологическим заболеваниям.

4. Кроме всех выше перечисленных моментов, страдающим эндометриозом женщинам рекомендуется регулярно заниматься спортом, а также выполнять упражнения, способствующие благоприятному течению болезни. Приседания, ходьба, бег, махи ногами в стороны, а также упражнения на пресс улучшают кровообращение в малом тазу и предотвращают появление спаек, которые неизбежно появляются при запущенном эндометриозе.

5. Приостановить развитие болезни может помочь и нетрадиционная медицина. В настоящее время среди женщин пользуются популярностью травы, которые, по их мнению, обладают чудесными целительными свойствами. Бытует мнение, что боровая матка, бузина черная, а также красная щетка помогают многим женщинам бороться с эндометриозом. Но прежде чем заниматься самолечением, не поленитесь проконсультироваться со своим лечащим врачом. Будьте здоровы!