Плоскостопие: признаки, лечение и профилактика

Уникальное свойство человеческой стопы – амортизация, которая обеспечивается системой связок и мышц.

Если аппарат ослабевает, стопа теряет это замечательное свойство, перестает пружинить при ходьбе, и развивается плоскостопие.

Плоскостопие – это приобретенное заболевание, для которого характерно уплощение сводов стопы и её деформация. Оно может быть вызвано избыточным весом, чрезмерными нагрузками на стопу, ослаблением мышц стопы в результате рахита.

Спровоцировать заболевание может травма голеностопного сустава и самой стопы.

Ношение неудобной обуви также может вызвать развитие плоскостопия.

Врожденное плоскостопие – явление достаточно редкое.

При плоскостопии больного мучают боли во время длительной ходьбы, а иногда, в запущенных формах, при стоянии на месте.

Признаки плоскостопия

Выделим основные признаки этого заболевания:

- изменение внешнего вида стопы: стопа расширяется, отекает;

- посмотрите на подошвы своей обуви. Если внутренняя сторона заметно изношена, то возможно у вас плоскостопие;

- ноги быстро устают при ходьбе. Усталость сопровождается болями, как при ходьбе, так и при стоянии.

Своевременное лечение

Как и любое заболевание опорно-двигательного аппарата, плоскостопие требует тщательного лечения у ортопеда. Скорее всего, он назначит ежедневную гимнастику, подобрав упражнения исходя из состояния стопы, массаж стоп и специальные ванночки для ног. Чтобы облегчить состояние, можно приподнять свод стопы при помощи супинатора, специальной ортопедической стельки. Плоскостопие не стоит запускать, чтобы избежать оперативного вмешательства.

Способы профилактики плоскостопия

Чаще всего плоскостопие развивается в детском возрасте при неправильном хождении и ношении неподходящей обуви. Хорошей профилактикой плоскостопия в летнее время может стать хождение босиком, особенно по мелким камням и песку.

Дома можно выполнять специальный комплекс упражнений с использованием гимнастических и массажных мячей, массажных валиков и ковриков, которые можно купить в спортивном магазине.

Автор материалов статьи: Вера Сидихина