Как улучшить цвет лица?

Ровный, красивый цвет вашего лица говорит о хорошем здоровье кожи и всего организма. Если в отражении зеркала вы видите бледное, уставшее лицо зеленоватого, серого оттенка, с припухлостями, синяками под глазами, то наступило время серьезно заняться своей кожей.

Причинами такого плохого состояния кожи могут являться усталость, бессонница, неправильное питание, малоподвижность, авитаминоз. Кроме того, некрасивый цвет лица может быть обусловлен ослабленным иммунитетом, стрессами, различными неврозами, депрессиями, неправильно составленным уходом.

Вначале тщательно пересмотрите образ жизни, свое питание. Чтобы улучшить цвет лица, старайтесь больше пребывать на чистом свежем воздухе, двигаться, ходить пешком, пить более 1 л воды ежедневно. Следите за сбалансированным питанием, откажитесь от большого количества чересчур острой, соленой, сладкой, а также копченой, жирной пищи. Восстановить ровный цвет лица вам поможет регулярное употребление свежих овощей, фруктов, зелени, сыров, различных злаков, яиц, орехов, всевозможных молочных и морепродуктов.

Как улучшить цвет лица?

Для улучшения оттенка лица и повышения иммунитета можете принять на протяжении месяца витаминный комплекс.

Чтобы устранить мешки, синяки под глазами, спите не менее 8 часов, заканчивайте прием пищи примерно за 4 часа перед сном, а воду - за пару часов.

На оттенок лица также влияет правильный уход. Ежедневно перед сном делайте демакияж во избежание закупоривания пор, а утром протирайте лицо небольшими кубиками льда, сделанным из настоек календулы, зверобоя, тысячелистника, а также ромашки, васильков и шишек хмеля. Можно протирать лицо замороженными использованными пакетиками чая.

Стимулировать циркуляцию крови, и, соответственно, улучшать цвет лица поможет проведение легкого массажа, пилинга, а также контрастного умывания. Непосредственно перед сном можете увлажнить руки кремом, затем мягкими круговыми движениями массируйте лицо. Дважды в неделю аккуратно очищайте лицо скрабом из простых, натуральных компонентов. Утром, вечером рекомендуется делать контрастное умывание с чередующейся теплой и холодной водой.

Восстановить здоровый оттенок вашего лица помогут маски, которые легко готовятся из натуральных компонентов. Смешайте в вашем блендере до пастообразной массы огурец с яичным белком, сметаной, нанесите маску, спустя 20 минут тщательно смойте негорячей водой. Также весьма эффективными будут маски с творогом, петрушкой, овсянкой.

Автор материалов статьи: Вера Сидихина