Как повысить артериальное давление в домашних условиях?

На сегодняшний день очень многие люди являются заложниками гипотонии. В большинстве случаев пониженным артериальным давлением страдают молодые люди, и даже подрастающее поколение. Человек может испытывать слабость, усталость и головокружение. Повысить давление можно и в домашних условиях.

Если сердечная мышца ослаблена, то это может быть причиной артериальной гипотензии. Сосуды также должны находиться в хорошем тонусе. Стенки сосудов должны хорошо расслабляться и сокращаться. У некоторых людей пониженное давление является нормой, и они себя чувствуют хорошо.

Существует несколько факторов, которые провоцируют понижение артериального давления. Высокая температура воздуха, изменение атмосферного давления и магнитные бури способны повергнуть человека в состояние гипотонии. Стоит также обратить внимание и на образ жизни, который ведет человек. Переутомление, регулярные стрессы и депрессия способны понизить артериальное давление. С осторожностью следует относится к лекарственным препаратам.

Как повысить артериальное давление в домашних условиях?

В период пониженного давления человек может испытывать головокружение, вялость, сонливость. Перед глазами могут мелькать мушки. Следует обязательно обратиться к врачу, так как пониженное артериальное давление может быть признаком какого-либо заболевания.

В образе жизни следует соблюдать некоторые правила. Человек, который страдает гипотенией, должен хорошо высыпаться. Продолжительность сна должна достигать 8-9 часов. Утро лучше всего начинать с легкой зарядки, чтобы поднять тонус в мышцах. После утренних упражнений желательно принять контрастный душ. Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Некоторые пряности, соль, а так же зеленый чай обладают свойством повышать артериальное давление.

Если врач подтвердит отсутствие какого-либо заболевания, то можно иногда принимать по несколько капель настойки женьшеня, эхинацеи или лимонника.

Автор материалов статьи: Вера Сидихина