Советы тем, кто страдает морской болезнью
Статистика свидетельствует о том, что более 65 процентов населения земли испытывают дискомфорт при следовании на морском или воздушном транспорте. В чем же причина такой физиологической восприимчивости человека?
Дело в том, что укачивание происходит по причине поступления противоречивых сигналов от тела (мышц, глаз и вестибулярного аппарата) в центральную нервную систему.
Люди, восприимчивые к морской болезни, чтобы снизить стресс, усталость и беспокойство, порой начинают употреблять алкоголь, антибиотики, обезболивающие препараты, что пагубно отражается на здоровье. В большинстве случаев подвержены укачиванию женщины, особенно беременные, а также дети, в возрасте от 2 до 12 лет.
Рассмотрим некоторые способы борьбы с этим неприятным проявлением в самолете.
Обычным и распространенным способом является применение медицинских препаратов от укачивания. Они продаются во всех аптеках, однако следует учитывать, что многие препараты вызывают сонливость.
Такие препараты содержат димедрол, дименгидринат, меклозин и скополамин. Инструкция по применению находится на упаковке, или на листках-вкладышах. Такие препараты необходимо принимать за 20 минут до вылета.
Существует еще один способ избавления от воздействия морской болезни. Необходимо правильно выбрать место в самолете. Меньше всего люди подвержены укачиванию при размещении в местах возле крыльев и в передних отсеков самолетов. Находясь в самолете, необходимо сосредоточиться на разглядывании какого-либо удаленного неподвижного предмета. Ни в коем случае не следует читать в самолете. Чтение усиливает эффект укачивания.
В случае возникновения "болтанки" необходимо положить голову на спинку сидения и стараться держать ее неподвижно. Одновременно направьте струю воздуха вентилятора на лицо.
Существуют и народные средства избавления от недуга. В древние времена моряками от укачивания использовался имбирь. Перед следованием в дорогу необходимо запастись печеньем или леденцами с имбирем. Однако необходимо помнить, что действие имбиря является краткосрочным. Для достижения постоянного эффекта необходимо будет употреблять его каждые 25-30 минут.
Важно знать еще одно правило. Ни в коем случае перед поездками не нужно переедать. Не употребляйте жирную калорийную пищу. Не следует употреблять алкоголь, соленые и молочные продукты.
Следуйте этим советам и спокойно отправляйтесь в путь!