Шесть советов разведенной женщине
Когда два человека принимают осознанное решение развестись, они тем самым ставят точку в своих отношениях. Порой этим отношениям принадлежит длинный отрезок жизни, с которым связано много ярких моментов и поворотных событий. Связывает ребёнок, а нередко и несколько детей, когда-то рождённых в любви. Развод – это конец старой жизни и начало нового пути порознь, пугающего своей неизвестностью. Как не опустить руки, поддавшись жалости к себе? Несмотря на душевное состояние, приходится работать в том же ритме, решать текущие вопросы и успокаивать близких людей. Если сейчас вы проявите слабость и сойдёте с дистанции, наверстать упущенное будет очень сложно. Что можно посоветовать женщине в один из самых переломных моментов в жизни?
1. Избавьтесь от обиды.
Большая редкость, когда расстаются тихо и мирно, без взаимных претензий и требований. Как правило, обида и ненависть к человеку, который когда-то был самым близким, ещё долго грызут изнутри. Если в этом состоянии находиться дольше обычного, вы рискуете заболеть тяжёлой болезнью. Поэтому, ради себя и своих близких пересмотрите отношение к своему бывшему мужу. К сожалению, ничто не длится вечно. Возможно, ваш партнёр завершил свою миссию в вашей жизни, и ваше дальнейшее развитие, как личности, с ним уже невозможно. Скорее всего, вмешались высшие силы, и никто не виноват в вашем расставании. Ведь цель жизни состоит в развитии души, а не только в том, чтобы родить и вырастить детей. Так что можно попробовать распорядиться по-другому тем временем, которое вы потратите на обиды и угрызения.
2. Не настраивайте детей против отца.
Ваш бывший супруг – родной отец вашим детям. Если сейчас вы сформируете у ребёнка негативное отношение к отцу, впоследствии это может плохо отразиться на судьбе вашего чада и его отношениях с противоположным полом. Сейчас главное – постоянно говорить с ребёнком, ведь он страдает больше, чем вы. Если вам удалось изменить отношение к бывшему мужу, то ребёнок просто не способен сделать это так быстро. Ему тяжело принять тот факт, что человек, который долгое время был близким, теперь всегда будет жить отдельно. Ребёнок не углубляется в ваши отношения, а понимает ситуацию по-своему – его бросили и больше не любят. Если в этот момент вы начнёте настраивать ещё не сформировавшуюся личность против отца, то вызовете бурю негатива в свой адрес. Поскольку вам сложно сразу после расставания говорить о бывшем супруге только хорошее, лучше не говорите ничего. А ребёнок со временем всё поймёт и сделает свои собственные выводы.
3. Займитесь любимым делом.
Наверняка, есть то, чем вы всегда мечтали заняться, но в ежедневной суете не было времени для себя. Сейчас наступил подходящий момент. Конечно, если вы остались с детьми, на ваших плечах – двойной груз обязанностей. Но поверьте, для занятия, действительно доставляющего вам удовольствие, время найдётся всегда. Кроме того, та часть дня или ночи, которую вы раньше посвящали мужу, уже освободилась, и можно с лёгкостью посвятить её себе. Таким образом, вы имеете шанс избежать депрессии, обычно возникающей после развода.
4. Используйте методы релаксации.
Традиционно так сложилось, что для русского человека релаксация – это распитие спиртных напитков и шумный отдых с друзьями. Но речь идёт совсем не об этом. Постарайтесь в течение дня выделять 5 минут для выполнения простых упражнений, направленных на расслабление мышц и нервной системы. Но при сильном напряжении не всем удаётся расслабляться таким образом. Иногда рекомендуются длительные занятия йогой. Можно расслабиться другим способом. Например, займитесь выращиванием цветов. Вы отвлечётесь от собственных переживаний. Копаясь в земле, будете зарывать в неё свои негативные эмоции, наполните дом прелестью живой природы, он станет уютней, а вам уже не будет так одиноко.
Если вы не любите цветы, купите аквариум и разводите рыбок. Эффект будет тот же.
5. Создавайте своё будущее.
Уберите с видного места ваши фотографии с мужем, особенно в моменты совместного отдыха. Вам сейчас ни к чему погружаться в воспоминания о том, как хорошо было раньше. И, конечно же, фотографии не должны по-прежнему стоять в рамках на полке, иначе депрессии вам не избежать.
На их место поставьте фотографии тех мест, где вы мечтаете побывать. А ещё лучше – купите картины.
6. Измените себя.
Не мешало бы сменить гардероб. Иначе каждый раз, собираясь куда-то, вы будете доставать очередной наряд и вспоминать, как хорошо вы провели время, когда одевали его в последний раз, будучи замужем. Но, к сожалению, не у каждой женщины есть возможность поменять гардероб сразу после развода. В таком случае можно изменить свой образ или просто поменять причёску.
Начинается новый этап вашей жизни, и вступить в него нужно обновлённой, даже если вы растерянны и не знаете, как жить дальше. Но жизненный вихрь уже закрутил и гонит вперёд, возможно, к исполнению каких-то желаний, о которых вы сами не подозреваете, но которые уже созрели где-то в глубине вашей души.
Главное – иметь позитивный настрой, и очень скоро жизнь изменится к лучшему!