Как вернуть форму груди после родов? Как подтянуть обвисшую грудь?

Фактически каждая девушка рано или поздно становится матерью. И каждая хочет дать своему ребенку все самое лучшее.

Грудное молоко - это самое здоровое и полноценное питание для детей первого года жизни.

Но через время лактация прекращается, а грудь остается. И, к сожалению, остается уже не такой подтянутой и упругой как раньше.

Наверное, есть счастливицы, к которым вернулся прежний вид молочной железы после окончания грудного вскармливания. Но что же делать остальным, кто не вытянул счастливый билетик?

Возможно, вернуть прежнюю пышность и подтянутость груди не удастся никогда, но исправить сложившуюся ситуацию можно.

Как сделать хорошую осанку и прямую спину?

Осанка – это первый ключ к подтянутой груди. Всегда следите за своей спиной. Это поможет вам подтянуть не только грудь, но и послеродовой животик.

Массаж груди для упругости

Привлеките мужа к массажу. Это будет приятно и полезно не только вам, но и ему. Пусть поглаживает и растирает вашу грудь. Можно посмотреть различные уроки, чтобы массаж был наиболее эффективным.

Массаж груди под горячим душем

Используйте душ как отличный массажер для груди! Контрастные водные процедуры сделают вашу кожу более упругой и эластичной.

Гимнастика для подтяжки груди

Делайте гимнастику. Отжимайтесь от дивана или от пола. С силой сжимайте ладони на уровне груди и расслабляйте их.

Любите себя. Вы мама. Вы вскормили своего ребенка грудным молоком и можете полноправно этим гордиться.