Что такое авитаминоз: как бороться с недостатком витаминов?

Многие встречают весну с радостью и надеждой, а она отвечает порой вовсе не взаимностью, а авитаминозом или витаминной недостаточностью.

Множество людей подразумевает под словом «авитаминоз» не только лишь то, что оно, действительно, значит. Стоит обозначить, что данное заболевание является патологией состоянием организма, возникающим вследствие острой или хронической недостаточности витаминов.

Авитаминоз - это достаточно сложное заболевание, требующее осмотра и комплексного лечения у врача иммунолога. То, что преимущественное большинство людей, как правило, принимает за авитаминоз, в медицине именуют гиповитаминозом, под которым подразумевается частичная нехватка какого-либо витамина (-ов) в организме человека.

Отдельно обратим Ваше внимание, что витамины - это незаменимые биологически активные вещества, которые служат катализаторами различных ферментных систем или входят в состав ферментов. Отметим, что без их участия витаминов не может быть обеспечен нормальный обмен веществ, а также обновление и развитие тканей, биохимические реакции организма.

Что такое авитаминоз: как бороться с недостатком витаминов?

Симптомы авитаминоза, или как проявляется авитаминоз?

К общим симптомам авитаминоза, характеризующих данное заболевание, стоит относить такие как:

- бледная вялая кожа;

- сухие, ломкие и выпадающие волосы;

- потрескавшиеся в уголках губы и ломкие ногти;

- кровотечение десен (часто при чистке зубов);

- хроническое чувство усталости, апатии и раздражения;

- частые простудные заболевания;

- частые обострения хронических болезней;

- депрессия, невозможность сконцентрировать внимание;

- ухудшение зрения и неполадки в работе пищеварительной системы.

При существенном дефиците определенного витамина у больного могут возникать на фоне общих симптомов более специфические.

Лечение авитаминоза, или как лечить авитаминоз

Пожалуй, самым основным методом борьбы с авитаминозом является сбалансированный ежедневный рацион, который обеспечивает для организма человека поступление необходимого количества жиров, углеводов и белков.

На протяжении всего года, в особенности это касается зимних и весенних дней, необходимо обильно потреблять овощи, фрукты, различную зелень, рыбу и птицу. Обозначенные виды продуктов богаты на многие ценные компоненты, включая легкоусвояемые аминокислоты.

Если при проведении диагностики удастся обнаружить явный недостаток определенного витамина, то придется усердно употреблять продукты с высоким его содержанием.

Более конкретно об особенностях борьбы с недостатком тех или иных витаминов читайте в наших соответствующих статей.

Как показывает практика, при авитаминозных состояниях в большинстве случаев назначают витаминно-минеральные комплексы. Такие средства выпускают в виде таблеток, порошков, драже и леденцов. Но самым распространенным является форма капсулы. Так, продвигаясь по кишечнику, она позволяет витаминам медленно усваиваться.

В других наших публикациях читайте подробно о том, как лечить различные авитаминозные состояния.

Автор материалов статьи: Вера Сидихина