Красота и здоровье. Страница 06

7 золотых правил против целлюлита

7 золотых правил против целлюлита

1. Всегда питайтесь по расписанию. Это поможет быстро отучить наш организм от ожидания перекусов в неурочное время. Незапланированные перекусы, как правило, отличаются повышенной калорийностью и малой полезностью. Все это способствует образованию целлюлитных отложений. 2. Забудьте о белой муке. Сдоба и выпечка - главные друзья ненавистного нами целлюлита. Получайте свою дозу углеводов только из цельнозерновых продуктов (паста, хлеб, овсяные хлопья). 3. Полюбите полезные жиры. Именно они усиливают нашу удовлетворенность от поглощаемой еды. К тому же полезные жиры "поглощают" лишнюю жировую прослойку, уменьшая проявления целлюлита. Используйте здоровые жиры (авокадо, семечки, орехи, растительные...

Боремся с угревой болезнью

Боремся с угревой болезнью

Только немногие люди могут похвастаться идеально чистой кожей. Более 17 миллионов человек страдает от той или иной формы акне. Особенно сильные высыпания характерны для подростков на фоне гормональной перестройки организма. Другие причины акне, помимо возрастных, - это наследственность, стресс, некоторые медицинские препараты, противозачаточные таблетки. Вопреки расхожему мнению, шоколад и жареная пища не вызывают появление угрей, но сбалансированное питание поможет коже выглядеть намного лучше и уж точно не повредит. Несколько советов по уходу за кожей: - не мойте лицо слишком часто. Два раза в день и не более. Слишком частое мытье раздражает кожу и вызывает обострение угревой болезни; - не используйте скраб, он ещё больше раздражает воспаленную кожу; - нельзя царапать, тереть, чесать, выдавливать угри. Выдавливая воспаленные угри, которые проходят сами, можно занести инфекцию...

Если у вас на пятках имеются трещины

Если у вас на пятках имеются трещины

У любого человека могут возникнуть трещины на пятках. При этом возраст не имеет никакого значения. Данная проблема причиняет неприятные ощущения и неудобства эстетического характера. Стоит отметить, что трещины возникают понемногу. Вы даже можете не заметить их. Однако спустя некоторое время они становятся все глубже и глубже. Что советует делать...

Гидротерапия: отличная процедура для ухода за телом

Гидротерапия: отличная процедура для ухода за телом

Гидротерапия известна нам еще с древних времен. Ведь водные процедуры имеют массу полезных свойств. Так они помогают повысить тонус мышц, улучшить обмен веществ и даже привести в норму работу всех самых важных органов и систем в нашем организме. Также гидротерапия просто создана для того, чтобы ухаживать за телом, и особенно за кожей. Ведь она способна сделать ее чистой, нежной, упругой на долгие годы. И мы же состоим на 70% из воды. Кстати, для ухода за кожей подойдет любая вода: пресная, минеральная, морская и прочее. Гидротерапия включает в себя несколько процедур. И выбор одной из них зависит от того, какой результат Вы желаете получить. Если Ваша цель состоит в том, чтобы расслабиться – тогда принимайте ванны с добавками. Это может быть морская соль, травы, эфирные масла или водоросли. Выбор таких добавок просто огромен. Если же Вы наоборот хотите взбодрить свое тело – Вам поможет душ или обливание. Запомните, вода обладает поистине волшебной силой. Она способна подарить молодость и...

Как правильно ухаживать за ногтями

Как правильно ухаживать за ногтями

Существует мнение, что ухаживать за ногтями гораздо проще, чем за телом. Достаточно завуалировать дефекты ярким лаком. Но поврежденные ногти в этом случае будут страдать под толстым слоем эмали, и испытывать сильный стресс. Такая дополнительная нагрузка только ухудшит положение и внешний вид ногтей. Наши собеседники в первую очередь обращают внимание на руки. Им становятся видны торчащие заусеницы и обломанные ногти. Ногти особенно уязвимы...

Как правильно ухаживать за шелушащейся кожей?

Как правильно ухаживать за шелушащейся кожей?

Статистика свидетельствует, что в последние 50 лет чрезвычайно возросло количество женщин, страдающих от сильного шелушения кожи. Его усугубляет неблагополучная внешняя среда, вот почему требуется ежедневный уход и реальные действия, направленные на поддержание кожи в тонусе. Загрязнение (а именно пыль или токсичные газы в воздухе) атакуют шелушащуюся кожу, вызывая еще более сильное раздражение, экзему, аллергию, инфекции. Курение: стоит расстаться с этой привычкой, она вредит оксигенации кожи, ведет к дегидратации и желтизне кожных покровов. Косметика для шелушащейся кожи. Даже если шелушатся только отдельные участки лица, нужно употреблять косметические продукты, которые улучшают уровень гидратации. Гели для умывания и дневные кремы на основе гиалуроновой кислоты и керамидов стимулируют выработку коллагена; то же действие оказывает косметика с фруктовыми кислотами, альфа-гидроксильными кислотами и пептидами. Необходимо привести в тонус эпидермис, используя средства с...

Как заботиться о коже без серьезных финансовых затрат

Как заботиться о коже без серьезных финансовых затрат

Бытует мнение, что только богатые люди могут себе позволит по-настоящему качественный и действенный уход за кожей. Они имеют возможность приобретать дорогие продукты, которые способствуют омоложению и восстановлению кожи. Мало кто знает, что красивая кожа может быть еще и результатом здорового образа жизни и эффективного ухода за ней. Само собой, это доступно каждому. Существуют некоторые практические советы, следование которым поможет поддержать кожу в тонусе. Затраты на эти методы являются минимальными. Необходимо достаточно спать. Нужно быть уверенным, что спишь столько, сколько требует организм. Средний показатель равняется примерно 8 часам. Этого времени вполне достаточно для того чтобы...

Отбеливаем зубки дома: 4 самых простых способа

Отбеливаем зубки дома: 4 самых простых способа

Трудно поспорить с тем, что всем нам идет улыбка. И до чего же приятно улыбаться! Но очень многие люди прячут свои красивые и жизнерадостные улыбки из-за того, что у них имеется противный желтый налет на зубках, а также зубной камень. Поверьте, что даже самый тщательный и правильный уход не гарантирует Вам того, что зубки постоянно будут беленькими и красивыми. Чай, кофе, вино, сигареты, шоколадные конфеты – это все способно изменить цвет нашей эмали, а также оставить на зубах пятна. Сейчас разработана масса отбеливающих паст. Но не все они являются эффективными. Поэтому люди идут за красивой белоснежной улыбкой к стоматологам. Но такое профессиональное отбеливание доступно не всем. В домашних условиях зубки тоже можно отбелить. Так...

Отёки вокруг глаз. Причины возникновения и наиболее эффективные способы устранения

Отёки вокруг глаз. Причины возникновения и наиболее эффективные способы устранения

Трудно встретить человека, который в своей жизни не сталкивался с такой распространённой проблемой, как отёчность вокруг глаз. Наиболее отчётливо это проявляется после сна в утреннее время. Но у многих людей такое явление наблюдается на протяжении всего дня и вызывает одно естественное желание – скорейшее избавление от излишней отёчности. Пожалуй, самой распространённой причиной образования отёков под глазами является скапливание излишней жидкости по причине недостаточного венозного и лимфатического оттока из этой области. Наиболее известными предпосылками для скапливания жидкости в области глаз являются чрезмерное употребление безалкогольных и...

Родинки на теле: хорошо или плохо?

Родинки на теле: хорошо или плохо?

В народе принято говорить, что если на теле много родинок, то человек будет в жизни очень счастливым. А вот медики имеют на этот счет совсем другое мнение. Они уверены, что наличие большого числа родинок на теле может спровоцировать развитие меланомы. В медицинской терминологии принято называть родинки невусами. Они являются доброкачественными опухолями кожи. Но вот когда их становится очень много, то возникает вероятность того, что они превратятся в злокачественную опухоль. Когда-то ученые подсчитали, что если человек имеет 20 родинок на теле, то это значительно повышает риск образования меланомы. И совершенно не важно, на какой части...

Автор материалов статьи: Вера Сидихина